Фитнес-гимнастика
15:00 | Сегодня
В отделении дневного пребывания БУСОССЗН "КЦСОН" Вейделевского округа прошло занятие, которое принесло геронтоволонтерам заряд бодрости и пользы.
Сегодняшняя фитнес-гимнастика была посвящена работе с массажными мячами, и это оказалось очень актуальным и эффективным решением.
Геронтоволонтеры с энтузиазмом и без труда освоили предложенный комплекс упражнений. Программа включала в себя упражнения, направленные на развитие чувствительности прикосновений и призванные снять напряжение, расслабить мышцы рук, спины и ног.
Массажные мячи – настоящие помощники для старшего поколения. Их секрет в том, что они обеспечивают микромассаж. Благодаря шипам на поверхности, мячи стимулируют нервные окончания, что способствует улучшению кровотока и общего кровообращения в организме. Гимнастику с такими мячами можно проводить как для всего тела, так и для отдельных его зон.
В финале занятия геронтоволонтеры выполнили дыхательные упражнения, которые помогли им полностью восстановить силы и ощутить прилив энергии.
Директор
Контакты:
Студенникова Раиса Ивановна
+7(4723) 755-501
ano_dobro@bk.ru
Адрес:
Россия, Белгородская область, посёлок городского типа Вейделевка,ул. Мира, 14
Документ PDF, скачать 10.75 MB
