Групповая сессия ДПДГ
В спокойной и поддерживающей обстановке геронтоволонтеры познакомились с методом, выполнили упражнения на заземление и поиск внутренних ресурсов, а затем работали с выбранными переживаниями в комфортном для себя темпе.
В процессе работы происходит трансформация: эмоциональный накал уступает место спокойствию, телесные ощущения становятся менее напряженными, а связь человека с ситуацией, вызывавшей сильные реакции, ослабевает. История не забывается, но перестает быть актуальным переживанием, становясь скорее воспоминанием.
По отзывам геронтоволонтеров, после встречи стало легче замечать свои реакции и использовать освоенные техники самоподдержки. У каждого процесс проходил по-разному: кому-то удалось почувствовать больше спокойствия, кому-то — лучше понять свои переживания.
Важно, что делиться личными историями вслух было необязательно. В завершение уделили время стабилизации и обсуждению состояния.
ДПДГ – это гибкий инструмент, который применяется с учётом состояния и потребностей человека.
Благодарим всех за доверие и бережное отношение друг к другу.
